YOGA INTEGRAL GENEVE

Enseignement dans la première année:

-présentation des 25 postures corporelles avec leurs effets physiques, subtils (psychiques, mentales, émotionnelles, etc)- Hatha Yoga

– les règles morales en yoga (yama et niyama)

– techniques pour l’éveil de l’énergie Kundalini- Kundalini Yoga

– technique de respiration

– technique de relaxation

– yoga nidra – yoga du sommeil -3 techniques différentes

– présentation de l’anatomie et physiologie subtile de l’être humain – chakras, corps subtiles, souffles vitales

– méditation – laya yoga en utilisant les mantras

– méditation sur divers thèmes  avec support musical

– conseils sur alimentation, hygiène de vie

– techniques de concentration ( Raja Yoga)

– éléments de Jnana Yoga – yoga de la connaissance

– techniques de  Kriya Yoga

– comment réaliser Karma Yoga- yoga de l’action- être continuellement dans un état de yoga

– Bhakti Yoga- yoga de la dévotion

– chaque séance comporte une partie d’enseignement sur la philosophie et la pratique yogi, sur l’alimentation yogi, sur la purification yogi, etc

Le YOGA INTÉGRAL est un système intelligent de méthodes spécifiques et traditionnelles qui développe harmonieusement tous les aspects de l’être.