Cette question a plusieurs réponses. La plus simple est que, par le yoga, nous pouvons devenir HEUREUX. Tous les gens cherchent le bonheur, mais habituellement, ils le cherchent à l’extérieur.

Le Yoga nous aide à comprendre que le BONHEUR doit être cherché en nous-mêmesparce qu’il signifie en fait l’harmonie du corps, du mental et de l’âme. En pratiquant les postures du yoga, les exercices de respiration et la méditation, il est possible d’arriver à cet équilibre physique, psychique, mental et spirituel qui est la source du bonheur.

Voilà une partie des AVANTAGES de la pratique du yoga:

améliore les tensions psychiques, les dépressions, les névroses,
améliore et guérit toute une sèrie d’affections du corps physique,
amplifie la mémoire et les processus mentaux,
équilibre toutes les structures de l’être,
stimule le système immunitaire,
induit un état profond de calme et de paix intérieure,
ouvre la voie vers la sagesse,
libère l’être des préjugés, inhibitions et limites,
améliore la capacité de communiquer avec les autres,
harmonise la vie sexuelle.

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